Benefícios de fazer academia: Para sua saúde e seu corpo

segunda, 15 de julho de 2024

Sabemos que os exercícios físicos são fundamentais para a saúde, tanto física quanto mental.
Inserir exercícios na rotina é uma prática recomendada pela Organização Mundial da Saúde, segundo a OMS, isso proporciona chances menores de ficar doente, fortalecendo a imunidade a aumentando a expectativa de vida. Só coisa boa não é mesmo?

Confira abaixo outros benefícios que a prática de exercícios em academias pode proporcionar à você: 
Quais os benefícios de fazer academia?

Possui inúmeros benefícios para quem faz exercícios na academia, um dos principais é poder trabalhar cada parte do corpo e cada músculo separadamente, em um treino personalizado e especial para as necessidades físicas de cada pessoa. 
Mas não é só isso, vamos deixar aqui 3 outros exemplos:
1 - Melhora a postura; 
Muitas pessoas optam pela academia para praticar musculação, que auxilia no fortalecimento da musculatura que sustenta a base da coluna, diminuindo dores e melhorando a postura.
2 - Prevenção contra doenças;
A prática de atividades físicas contribui para acelerar o metabolismo, contribuindo com o aumento do gasto calórico, sem falar da vantagem estética que vem com a perda de peso, não é mesmo? Assim contribui para a prevenção de inúmeras doenças causadas pelo sobrepeso, por exemplo, aterosclerose e obesidade, e também, a redução do risco de diabetes.
3 - Melhora o seu condicionamento cardiorrespiratório;
Quanto mais intenso forem os exercícios físicos, mais você trabalha o coração, proporcionando um melhor condicionamento respiratório e cardíaco.

Essa é a hora de colocar a academia na sua vida e nós temos 2 para lhe indicar: 
ACADEMIA POWER FITNESS
REABILITHARE FIT  
 E sabe o que é melhor ainda? Elas atendem pelo Convênio ACIAP.

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A ACADEMIA POWER FITNESS está localizada na Avenida Trifon Hanycz, 114 - Centro, em frente a Bettos Auto Peças.
A ACADEMIA REABILITHARE FIT está localizada na rua Frei Corbiniano, 116, próximo a praça Darci Brolini